ファミールリンクの「しあわせママになる準備スクール」

ただいま募集中のイベントはこちら！

パパママ一緒に！　赤ちゃんのお風呂練習会

7月18日(土）　10：00～12：00
7月26日（日）　10：00～12：00
8月1日(土）　10：00～12：00
8月8日（土）　10：00～12：00
8月23日(日）　10：00～12：00
8月30日(日）　10：00～12：00
各日先着4組です。お早目に！

※　ご質問で…。参加料は一人3000円ですか？とありました。
　　一組で3000円になります。
　　当日赤ちゃん人形でお風呂に入れる練習はおひとりですが、
　　ご主人以外のご家族（おばあちゃんなど）複数人数での参加も可能です。

7月1日に出産して。明日で産後2週間です。
自宅に帰ってからは、1日があっという間。

もう2週間。まだ2週間？
よくわからない感じです
でも。カンちゃんとは。ずっと暮らしている感じで。
まだ産まれたカンちゃんと2週間しか
一緒に暮らしていないとは思えないほど。
なくてはならない存在です

さて。今日は私の体重について。
妊娠中の体重増加は…。
キッカリ10㎏でした。

出産の翌日、6㎏減って。
助産院の食事が美味しかったり。
排便がスッキリしなかったり。
でそのあたりで増減しましたが…。

今はさらに3㎏減って。
トータルで9㎏。非妊時まであと1㎏まで減りました。

妊娠中から産後の体重管理については…。
著書の中では私の担当。

いわゆるレコーディングダイエットを勧めています。
「測るだけダイエット」というものですね。

まず自分の状態をしること。
特に妊娠中は体重が増えることは生理的現象でもあるから。
でもそれが、過剰になっていると思うとき。
それは生活に問題があるから…。
だと思うのですが、
それを自分で気が付くためには。
まず測ってみること。記録することが大切。
というようなことを書いてあります。

特に産後は。体重が減少傾向になるので。
女性としては、測ることが楽しみですね。
なので、忙しいけれど、
測ってみることをやっぱりお勧めしています。

でもね。
私が短期間で体重が落せているからと言って。
自慢したいわけではありません。

ペーストしてはちょっと早すぎる感じがします。
考えてみてください。
10日あまりで体重が9キロも減るということ。

赤ちゃんや羊水、胎盤の重さがあるとはいえ。
短期間で体重が減る。ということは、
体にとっては急激な変化です。
私は結構しんどさを感じています。

体重が減ったしんどさなのか？
毎日の生活の慌ただしさによるしんどさか？
わかりませんが…。

おそらくしんどさの原因は…。

テルの育児でしょう…。

昨日の静岡市は34.6度まで気温が上がり…。
天気はいいので、2歳児が部屋に閉じこもっている。
なーんてわけはなく。
「お外に行きたい。」
「プールがしたい。」
というので、庭でプール遊び。

プールの準備と片付けをするだけで、
めっこパワーはかなり消耗。
自分はプールに入らないから暑いし。
テルがプールに入っている間は。
すぐの窓際でカンちゃんとゴロゴロするのですが…。

「ママ見て～‼」
「ママ起きて～‼」攻撃にあってしまうので。
骨盤高位で少し体操するくらいの休息しか取れず。

夕方から夜にかけては。
風呂やら食事やらやることが多く。
特に食事は…。
テルがあまり食べるほうではないので、
あれこれ世話を焼いているうちに。
自分は疲れてあまり食べられない始末。

これが体重減少の原因だと思います。

体重はともかく。
テルの産後の時よりも動きすぎてしまう傾向。
内臓下垂と骨盤や背骨の状態が不安…。
セルフケアにも限界があるし。
本当は安静にしていたい時期。
安静が一番のケアとはわかっているけれど、
それでは生活ができない経産婦の産後に直面中です。

でも。今日から旦那さんが育休で3連休。
静岡はお盆期間で、今度はそれが忙しいですが…。
少し体を休める3日間にしたいです。