ファミールリンクの「しあわせママになる準備スクール」

ただいま募集中のイベントはこちら！

パパママ一緒に！　赤ちゃんのお風呂練習会
7月11日（土）　10：00～12：00
7月18日(土）　10：00～12：00
7月26日（日）　10：00～12：00
各日先着4組です。お早目に！

今日で妊娠38週！
予定日まであと2週間となりました。

今までは夜の10時から朝4時まで。
トイレにも起きず、寝ていたけれど…。
今日は1時に目が覚めた

段々、カンちゃんが産まれておっぱいを飲む。
3時間おきくらいに目が覚める。ということは…。
出産が近づいてきた！体になってる。
気がします。

でもね。
トイレに行きたくなったり。
激しい胎動で目が覚めたわけではなく。
なんだか、目が覚めた。という感じ。

このくらいの時期になっても。
ある程度ケアをしておくと。
夜のおしっこで寝不足…。にはならない。
と実感しています。

夜はもちろん。昼間も。
相棒かまちゃんがびっくりするほど。
妊婦の私は、トイレが近くない。

これは、間違いなく。
骨盤ケアのおかげ。と思っています

こうやって書くと…。
すごく真面目に。質が高いケアをしている。
と思われるかもしれませんが…。
結構、ゆるい感じ。

助産師仲間、整体仲間にケアしてもらってるんでしょ？
って思われるかもしれませんが…。
他の方にケアをしてもらったのは、
妊娠中を通して。
4月に渡部先生のご厚意で診てもらった時だけ。
それが、すごいのかもしれませんが。

まずトコちゃんベルト。
最近は…。お風呂を出てから、立ったまま。
トコちゃん１ベルトを装着。
お腹には、レッスンベルト３枚。
もしくは、友人からもらった術後腹巻。

骨盤ケアの基本として。
「整える」「支える」「あげる」がありますが…。
内臓をしっかりあげるためには。
本来は、寝て付けたほうがいい。

でもね。こどもとお風呂に入っていたらできない。
じゃあ、何もしないで。
その後の家事や育児をしたら、辛い。
なので、とりあえずは立ったままつけます。

子供とお布団に入ったら…。
とりあえず、上向きで寝て。
自分の骨盤の雰囲気を味わいます。

痛い場所やしっくりいっていない場所を確かめて。
ここで体操を少しします。

少ししかできません。
隣で「おっぱい触らせて～。」とか、
「ママ、ギュッとして～。」とか言われちゃうので。

少し前までは。
寝る時にベルトや腹巻をしていると、
なんだか窮屈な気がして…。
外して寝ていましたが、今はつけてます。

そのほうが、寝返りも楽だし。
寝がえりの度に、動くお腹も安定しています。
朝起きる時の、恥骨の痛みも、今はなし。

少し前より、骨盤は安定している感じです。

朝起きたら。
もうすでに、ベルトも腹巻もつけているので、
そのまま起床し、仕事や家事をしています。

朝、外用の服に着替える時に、
ベルト類がしっくりいかなければ、少し直す。

テルがお昼寝して余裕があるときに、
少し体操をする。

そんな感じが、今の私の骨盤ケアの状況です。
もっと熱心にできればいいと思うけれど。

無理せず続ける。
気持ちよさと、生活のしやすさを追求する。
を考えると、これが今できること。

まだ多少仕事をしているので。
子供を育てながら、家事もして、できる範囲。
全員とは言わないけれど。
このぐらいなら、できる妊婦さんも多いのでは？

この毎日の習慣で。
妊娠中のすごしやすさ。出産。
子育てしやすい体つくり。違うと思っています。