ファミールリンクの「しあわせママになる準備スクール」

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パパママ一緒に！　赤ちゃんのお風呂練習会

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8月1日(土）　10：00～12：00
8月8日（土）　10：00～12：00
8月23日(日）　10：00～12：00
8月30日(日）　10：00～12：00
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9月28日（月）　10時～12時

※妊婦さんならどなたでもOK
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産後約3週間が経ちました。

とうとう…。
産後の抜け毛がやってきたーーーー。

長男テルの時にはもう少し遅かった気がする。
でも今回は、妊娠中から予兆がありました

予定日ちょっと前に言った美容院でも。
前髪の毛が細く、癖が出てきている。
って言われていたので…。

歳をとって妊娠したから。
体中の栄養が総力で赤ちゃんを育てているから。
髪の毛には栄養を送る暇がないのかしら。
なんて思っていました。

産後は…。今回も母乳が多すぎるくらい出て。
双子でも賄えそうなくらい。とのこと。
産後の体重も。
非妊時まであと500ｇというところまで減っているから。
やはり、私の体の栄養は髪にはいかず、
おっぱいにいってしまう。という気分です。

ホルモンの影響が強い時期だから、
抜け毛は多くなる。
そのうちまた生えてくる。
とわかっていても。
悩んだりせつなくなるものですね

一応対策として…。
夏の汗をかく時期でもあるので。
シャンプーで地肌を意識してマッサージ。

以前後輩がプレゼントしてくれた
女性用育毛剤でマッサージ。

に加えて、食事でも一応工夫。
これ、最近はまっています

それはもずく。
助産院の食事で、もずく+トマト。が出てきました。

懐かしい助産院ごはん。
左がもずく+トマト

久々にもずくを食べて美味しいと思ったのですが。
トマトを入れるのって斬新～。
と思って、今我が家では。
もずく酢にきゅうり・トマト・みょうがをいれてます。

元から白髪も多いので…。
少しでも抜け毛や白髪対策になったらいいな。
と毎日夕食のお供になっています。

そうそう。食前に食べると…。
急激な血糖値の上昇も抑えるとかで。
ダイエットにも効果的。とありました。
素直に食事の一番最初に食べています。

でも。デザートはしっかり食べますから。
ダイエットに効果があるかは？
よくわかりません。

大好きな先輩みいみいさんが遊びに来てくれた時のおみやげ。
京橋千疋屋のフルーツババロアにテルテンション